冬天宝宝怎么取暖好 冬天家里有婴儿用什么取暖好

本文内容大纲：

• 1、冬季宝宝如何很好的保暖？
• 2、【冬天宝宝怎么保暖】冬天宝宝怎样保暖
• 3、寒冷冬季如何帮宝宝手脚保暖

冬季宝宝如何很好的保暖？

你好，我是一位90后宝妈，宝宝现在九个月，希望我的回答对你有所帮助。

下面我从三个方面来分享一下月子里宝宝冬季保暖的一些经验。

日常保暖

冬天，月子里的宝宝基本上都会有抱被包着。另外大多数时候都是在睡觉，所以其实没有必要穿很厚的棉服。去年我给宝宝囤了很多厚衣服，结果一件都没有穿，全部都在箱子里。为什么不穿厚衣服呢？

因为月子里的宝宝，身上的骨头都是软的，而很厚的衣服真的不是很好穿，宝宝不配合，并且他们喜欢现在肚子里一样，把手抱在胸口，就算穿上了厚衣服，往往袖子都是空的。所以说我家宝宝在月子里基本上就是， 里面穿一件纯棉的衣服和尚服，外面一件夹棉的衣服，加一个马夹，再包一个较厚的抱被。

睡觉保暖

我家宝宝从出生到现在一直都是和我们大人睡一起，我没有给他准备单独的床，因为我觉得没有多大的必要。当然，宝宝他是一直睡中间的。（一定要注意不能压着宝宝。）冬天对于我们四川的温度来说，大概在十度左右。我们可能会盖两床被子。

宝宝睡觉的时候，一般还是会直接穿两件衣服，一条裤子。因为夜间比较凉，有的时候我还会给他，在身上再盖一个小毯子。

外出保暖

月子里的宝宝一般是不会外出的。但是出了月子就会出去看一看，如果冬天出月子要出门，宝宝的保暖也是非常重要的。

首先我们尽量选择在有太阳的时候出门，但是也要避免阳光直接对着眼睛。 宝宝外出的时候，可以在日常的基础上再加一个厚的外套。像连体羽绒服，或者直接包抱被也是可以的，同时宝宝一定要戴帽子。

小贴士: 个人认为较小的宝宝穿连体衣比较方便，不会勒肚子，也不会肚子着凉。但是妈妈在选择的时候，可以选择下面是纽扣的，方便换尿不湿。不要选择下面是开裆的，这样会有肉肉露在外面容易着凉。

其实月子里的宝宝，免疫力是非常强的。一般情况下都不会出现感冒的现象，但是我们宝妈也需要格外细心，要跟着环境的温度去改变宝宝的穿着。

比如家里开空调在二十六度左右的话，宝宝就没有必要在包抱被或者穿外套。另外还有给宝宝洗澡的时候，一定要打开暖气，保证屋里的温度。

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

睡眠是孩子成长的基石，睡眠质量的好坏相当程度左右了孩子发展的速度。婴幼儿因为体温调节中枢尚未成熟、皮下脂肪少，一旦周遭环境温度下降，体温也会跟着降低。如何让北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠，成为入冬 育儿 的重要课题。

长时间不动、出现蓝斑…宝宝太冷啦

人感觉热的时候往往会烦躁不安、翻来覆去；感觉冷的时候则会一动也不动，这是一种自我保护的本能反应，目的是尽可能储存热量和能量。所以如果孩子手脚缩成一团、长时间维持一个姿势，极有可能是身体发冷的征兆。此时可以将手搓热摸摸孩子的颈背试探温度，或拿体温计量一下孩子的体温是否在正常范围。

此外，我们也可以从皮肤状态观察宝宝的体感温度。身体发热时皮肤会比较红、摸起来烫烫的；发冷则会浮现略带蓝色的花纹斑块，俗称 “大理石斑”。身上出现这种斑块的宝宝通常身体循环较差；有些快发烧的宝宝也会出现大理石斑。无论如何，冬天都应该随时观察宝宝的睡眠状态，适时为宝贝增减衣物、被毯，才不会让宝宝因为过热或过冷而影响睡眠质量。

宝宝冬季睡觉保暖原则

3个月以下的宝宝冬天睡觉适用多层次穿着，妈妈可以在底层帮宝宝穿上纱布衣，外层再穿上包屁衣或长袖衣裤，记得衣裤不要太紧以免限制宝宝发展（宝宝手脚踢动时其实就在发展粗动作）。若担心宝宝睡到一半衣服掀开着凉，可以替宝宝包上肚围。棉被毛毯不要太厚、太重以免宝宝不慎盖住口鼻窒息。

新生儿头发较少，若怕宝宝头部着凉可以替宝宝戴上帽子。挑选帽子时以透气纯棉的材质为主，尺寸不要太松或太紧，以免宝宝口鼻被盖住或头部循环变差。若宝宝是早产儿或体重较轻，因这类族群的宝宝先天脂肪较少，容易手脚冰冷，不妨帮宝宝戴手套、穿袜子。

此时宝宝开始有更多行为能力，动作幅度变大，可以视宝宝的活动力和睡觉习惯使用防踢被睡袋。由于被毯多少会限制活动，防踢被睡袋则可以让手脚自由活动（两侧和底部有拉链，可以选择是否将拉链拉起）又可避免着凉，对于正在发展粗动作的宝宝来说相对比较合适。衣着的部分，此时宝宝可以不用再穿纱布衣，单穿两截式长袖长裤就可以了。

在基本的衣物、被褥之外，许多人在冬天也会利用一些保暖配件让自己热起来，比方发热衣、暖暖包、电热毯、热敷垫等等。这些大人常用的保暖小物也可以用在宝宝身上吗？上述这些具有发热功效的物品对宝宝来说都太危险，因为它们有可能在发热过程中过热，无法意识热度的小小孩很容易不知不觉被烫伤。加上这些发热小物容易让皮肤干燥发痒，宝宝若长期使用有可能罹患皮肤炎，因此不建议家长给宝宝使用。

话虽如此，但也不是所有保暖物品都不能用。像电暖器因为没有直接接触宝宝皮肤，风险相对较低，只要放在离床较远的地方还是可以使用。值得注意的是，因为电暖器的发热效果也很强，使用时最好在房内放一个温度计、一个湿度计调控温度，以免室内太干燥导致宝宝皮肤干裂、流失水分甚至脱水。

快作笔记！这些事都要注意

冬天房间温度最好控制在25度上下，家中门窗不要完全紧闭，至少要开一、两扇窗户保持空气流通。这么做一是预防室内二氧化碳浓度过高，让宝宝昏沉、倦怠；二是防止家中有人感冒时病毒停滞在室内并传染给宝宝。

婴儿猝死症在冬天发生机率最高，因为小小孩呼吸中枢尚未成熟（人体的呼吸中枢一旦分析体内二氧化碳浓度太高，就会向大脑反映 “身体需要换气”的讯息，让身体调整睡姿、做深沉呼吸以排出二氧化碳），一旦口鼻被被子盖住就很有可能会窒息。正因如此，给宝宝盖的棉被应该以轻薄保暖为主，不要选太厚太重的被子。

许多爷爷奶奶因为怕宝宝的肚脐着凉而将宝宝肚肚包紧紧，但包太紧反而会让皮肤太闷而长出湿疹或皮肤炎。替宝宝包肚围时还是要以透气为主，不要包太紧。

小小孩的新陈代谢功能很好，穿太多容易出汗，出了汗毛孔张开又容易感冒。宝宝睡觉穿的衣服最好不要太厚。

宝宝在4个月以前颈部肌肉力量不足，不易挣扎或把脸移开棉被，最好不要让宝宝趴睡或侧睡。

对于这个问题，我想说说我的建议。

我的宝宝也是出生于冬季，最寒冷的时候。就是因为自己刚刚成为妈妈，身体不好，许多方面不熟悉，没照顾好宝宝，使得我的宝宝就感冒了。

所以首先，冬季坐月子最好是在有空调的屋子里面。安一个也没关系，我的宝宝后来感冒肺炎花了不止一个空调的费用。空调温度调节在26度左右。这样的话，大人和小孩都要舒服一些。

其次，孩子小，有的地方特别冷。他自己是静止的，不容易有温度。所以家长要给宝宝穿暖和一点。比大人穿的多两件衣服就差不多。有的人说一件，去年我试过，宝宝还是比较冷。

第三给孩子穿透气性好的厚棉衣，1岁以下不建议穿羽绒棉，或者羽绒服容易出现皮疹或者支气管痉挛的情况。厚棉衣透气冬天也暖和。外出时有风要用包被给宝宝挡风。

第四，冬天洗澡也很冷，家长给宝宝洗澡要注意保暖。有的家里有暖热，最好把它开起来。洗完澡马上把宝宝包裹起来擦干，穿好衣服。不要晾着冷到宝宝了。

另外冬天戴帽子，宝宝的脚要注意保暖。可适当注意。

不是穿的越多越好

温暖的环境能让宝宝睡得香甜。但是如果房间温度过高，会造成宝宝“盗汗”；如果错误使用取暖设备，还可能造成宝宝低温烫伤。所以一定要用心给宝宝创造一个舒适的环境。

冬天，是否可以和宝宝一起睡？

A 视情况而定。可以一起睡，但是柔软的被子容易造成宝宝窒息，所以要小心。

原因和宝宝一起睡。无论是妈妈还是宝宝都很暖和，还能加深亲子感情。但是，如果是和还没学会翻身的宝宝一起合用柔软的被子，有可能造成宝宝窒息。另外，爸爸妈妈不小心翻身压到宝宝，也有发生意外的可能，所以必须非常小心。

宝宝应该盖和妈妈一样厚的被子，是吗？

A 错误！宝宝盖的被子要比妈妈的被子稍薄一些。

原因如果被子盖得过厚，宝宝会感觉到热而把被子踢掉，所以妈妈要留心观察宝宝的情况，对被子的厚薄进行调节。在宝宝睡熟的时候，要将手伸进宝宝的背部和腋下，确认宝宝有没有出汗，身体是不是很热。另外，还要注意不要给宝宝穿太多的衣服入睡。

冬季宝宝不生病的关键•睡觉

要注意睡觉时的室温、湿度在睡觉前，先将房间暖气打开；等宝宝睡熟后，关掉暖气。冬季干燥，所以可以将湿毛巾挂在房间里晾干，从而给房间加湿。

睡觉时，选择正确的方法保暖可以给睡相差的宝宝使用睡袋、护肚，或者用毛巾毯防止小宝宝肚子着凉。但千万不要使用电热毯、怀炉，这样容易造成宝宝低温烫伤。和宝宝同床睡觉时的注意要点一起睡时，为避免闷到宝宝，尽量不要用那种柔软的厚被子。另外，妈妈要注意不要将宝宝搂得太紧，以防宝宝出汗。

插播一个例子，姐姐在幼儿园当老师，讲了一个这样的例子，有个孩子的奶奶，总给孩子穿很多，姐姐好意提醒奶奶，孩子穿的太多了，一和小朋友玩耍，热的头发都汗湿了，这样更容易生病的，孩子奶奶反倒叮嘱说，千万不要给他孙子脱衣服，衣服穿少了一吹风就感冒，准的很，孩子怕冷！热点没事的！好吧，还能说什么呢！

孩子在冬天到底该如何保暖呢？

我觉得孩子穿的衣服最好跟妈妈穿的差不多就好，如果宝宝还不会走路，可以比大人多一件，或者外出时用毯子包住挡风，如果宝宝会到处跑了，总是在动不停，衣服和爸爸穿的一样多就好。

在有寒风的的天气，给宝宝戴上护耳帽，口罩，手套，阳光很好又无风的天气就可以让孩子的脑袋小手多晒晒太阳！

经常摸摸宝宝的手心和后颈背，暖和的就说明穿衣合适，有汗就说明有些保暖过了，如果此时出汗，不要立马给宝宝脱衣服，要先用干毛巾或者隔汗巾把汗擦干净，以免凉汗受凉感冒！

冬天保暖是必须的，但不能过头了哦！要想小儿安三分饥与寒！

看家里条件，如果家里没有暖气的话，可以适当的开一下空调吧，不过会干我也会配合加湿器，月子里的宝宝基本都在睡觉吧，所以给她穿上舒适的衣服躺被窝呗，被窝里不用给她穿太厚吧，出来要是抱出来就用婴儿抱被包着呗，婴儿还是好保暖的吧。

冬天气候寒冷，新生儿的保暖问题不容忽视，如果新手爸妈护理不当，容易造成新生儿体温失常，严重时可危及生命，那么在冬季如何科学的护理新生儿?

如何合理的给新生宝宝保暖?

1、 适宜的室内温度应保持在25 28 ：

Q： 前两天老婆顺产生了一个男宝宝，医院说明天可以出院了，冬天天气寒冷，真担心宝宝回到家里护理不好会着凉，听说室温过高或过低都会对新生宝宝不好，请问是真的吗?请问医生，在冬天，新生宝宝所处的室内温度控制在什么范围比较好?

A： 新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25 28 ，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时最好有取暖器在身旁;而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。

2、可以摸宝宝的额头或后背判断新生儿保暖情况 Q：您好!我家宝宝出生15天了，冬天那么冷，总是担心宝宝够不够暖，但又不知道从哪些方面进行判断，请问医生，可以从哪些方面判断冬天新生儿的保暖情况呢?

A：可以摸宝宝的额头或者后背啊，如果热会有汗的，冷了就是很冰的哦，晚上要多注意哦，防止感冒了，小宝宝柔弱娇嫩，于是妈妈们总怕给宝贝穿得太少。特别在秋冬交替的时候，很多小宝宝被层层衣服包裹，再盖上厚厚的被褥，小脸热得红通通的。应根据温度变化给宝宝加减衣服，通常来说宝宝比大人多穿一件就可以了。判断宝宝是冷是热一来摸他的手心是否暖和二来摸他的脖子是否暖和，再摸他背心是否出汗，通常比我们大人少一点点就是够了的。

3、冬季保证50%湿度的同时也要定时开窗通风

Q：冬天的风吹过来冷飕飕的，我生完宝宝8天了，回到家后都没开过窗，婆婆说坐月子和宝宝都不能被风吹到，但我又有朋友说开窗通风有利于新生儿的生长发育，请问医生，在冬天室内应该开窗通风吗?应该注意哪些事项?

A：冬季干燥，室内温度高，湿度小，对新生儿呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，应该保证湿度，一般应保持在50%左右，增加室内湿度，目前多是采用加湿器，但用水蒸汽提高室内湿度，也可增加新生呼吸道感染的机会，建议使用蒸馏水。即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气，使用空调的家庭也要定时开窗，不能仅靠空调换气。新生儿在浑浊的环境中生长很不利于其生长发育。

4、新生儿过度保暖容易诱发捂热综合症

Q：近年来，新生儿因为保暖过度导致死亡的情况也在逐渐上升，请问医生，目前我国新生儿的保温制度是怎样的呢?新生儿保暖过度会引发哪些疾病?

A：捂被综合征又称“捂热综合症”，又称“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，每年11月至次年4月为发病高峰期。

1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此症。婴儿包裹过暖时常导致婴儿身体高热、大汗淋漓，高渗脱水和电解质紊乱，循环衰竭、呼吸衰竭症状，导致机体缺氧而发生惊厥抽搐或昏迷。若抢救不及时，可很快休克乃至死亡。侥幸存活的患儿，也会遗留有智力低下、运动障碍、呆傻、聋哑、癫痫等严重的脑损伤后遗症。 5、冬季可以给新生儿使用睡袋

Q：冬季新生儿使用睡袋好不好啊?我晚上睡觉比较死，很担心把宝宝冻着了，可以给宝宝使用睡袋吗，宝宝15天了。

A：可以使用睡袋，正常0-8月这时期的宝宝不会翻身，但双脚会蹬被子，睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。睡眠中手脚活动为手上下挥舞，双脚如青蛙划水状运动，极易把被子蹬掉。而要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠，因此应该选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感。

6、不建议新生儿使用暖宝宝取暖

Q：刚满月的宝宝冬季可以使用暖宝宝吗，这两天空调坏了还没有修，很担心宝宝给冻着了，使用暖宝宝好不好啊?

A：暖宝宝的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长，产品使用了矿物材料蛭石来保温。对于婴儿来说，因含有化学成份，在加上皮肤很嫩，活动量少，为了防止低温烫伤，所以不建议使用。

这些是我在网上看到的，觉得很不错，分享给大家。

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人人都说夏天生娃坐月子不好，太热孕妈受不了，宝宝也受不了，冬天生娃好，只要给宝宝多穿衣服就可以了，事实真的是这样吗？

其实不然，冬季生娃宝宝的保暖问题，也是大有讲究的，并不是像裹粽子一样给宝宝裹得厚厚的就万事大吉了！

那么冬季如何给月子里的宝宝保暖呢？

日常保暖问题

现在很多北方家庭都有暖气，就算外面有多大的风霜雨雪，在家里有暖气就会暖呼呼的，刚出生的新生儿皮肤对于温度的调节功能还不完善，还没有很好的御寒能力，所以北方家庭对于月子宝宝的保暖问题，可以将暖气开到20 C 25 C之间，还有冬季天气干燥，可以使用加湿器给房间增加湿度。

而南方地区基本没有使用暖气的情况，一般都是空调，而有的家庭则没有空调，那么有空调的家庭，可以适当使用空调，将空调温度调到25 C左右，同样的还可以使用加湿器增加湿度。

以上两种方法，在调节好温度的前提下，宝宝的穿衣问题则可以穿纯棉和尚服，外加一件薄棉服，下身很多都有包包被的习惯，可以穿了纸尿裤直接裹上包被。而没有空调或者暖气的家庭，也可以在此基础上，再在裹上包被和穿上衣服后，再盖上绒毯，注意绒毯不能过厚过重，压到宝宝。

换纸尿裤的保暖问题

在冬季给宝宝换纸尿裤，要注意速度，不能拖拖拉拉让宝宝着凉，换纸尿裤时使用温热水擦洗，迅速擦洗之后擦干，然后抹上护臀霜，迅速的穿上纸尿裤。

洗澡时以及洗澡后的保暖问题

冬季给宝宝洗澡也是一个大问题，稍有不慎就会使宝宝着凉感冒，所以洗澡时最好提前打开浴霸，水温也要调好，不能太低，洗澡时间最好是七八分钟左右，不能超过十分钟，洗好后迅速用用毛巾包裹擦干，在已经提前开好空调暖气的房间里，给宝宝做抚触按摩，同样的抚触按摩时间要快，等到全部步骤结束就要迅速给宝宝穿上衣物。

晚上睡觉的保暖问题

晚上睡觉对于宝宝的保暖问题也是不能忽视的，首先白天和晚上的温差本来就大，所以室内的空调和暖气最好保持同样的温度，不要随意变换温度，然后晚上可以给宝宝使用睡袋，与大人同睡的宝宝要注意，父母不能压到宝宝。

总之，冬季新生儿的保暖问题也是头等大事，以上月子宝宝保暖小技能，作为新手爸妈的你Get到了吗？

孩子是父母的心头肉，在温度一天天降低的日子里，父母们更是害怕孩子因受寒而感冒。冬季要采取正确的保暖方式才能起到保护孩子的作用，如果只是一味地追求而不考虑其他因素则会带来相反的效果。那么冷天时节父母应该如何正确给孩子取暖呢？

不要让孩子抱着电暖宝睡觉

电暖宝虽然能够给人取暖，但是它存在着很多安全隐患。首先，孩子在睡觉时抱着电暖宝可能会导致烫伤。其次，电暖宝的质量参差不齐，使用时间较长时可能会发生漏水、漏电，甚至是爆炸的危险，这些危险会给使用者带来极大的伤害。所以，父母在给孩子使用电暖宝时，时间不宜过长，更不要边给电暖宝充电边让孩子取暖，这样的取暖方式的风险很高，会对孩子造成不可估量的伤害。即使孩子坚持抱着电暖宝睡觉，父母也要在孩子睡着之后将电暖宝取出，将孩子发生危险的几率降到最低。

孩子睡觉时，周边温度不要太高

如果孩子睡觉时的温度太高，孩子会踢被子来降低身体的温度，于是冷热交替的环境很容易导致孩子感冒。所以建议家长们不要因害怕孩子受凉而长时间使用暖风机等电子设备来提高孩子房间的温度，这样不仅影响到孩子的身体，而且长时间使用加热装置会加速装置的老化，从而引发安全问题。

孩子的室内室外温差不要太大

冬天的时候，一般家里都会有保暖的装备设施，所以父母们并不担心孩子在室内会冻着。但室外温度比较低，倘若保暖工作没做好，这样较大的温差就很容易导致孩子感冒。因此，室内温度不要调的太高，以免孩子外出生病。

【冬天宝宝怎么保暖】冬天宝宝怎样保暖

宝宝腹部如何保暖

在中医里，肚子是脾胃之所，保持肚暖就相当于保护孩子的脾胃。一两岁的孩子多肚腩大大，裤子容易往下滑;而在爬行，父母抱，做游戏等过程中，孩子的上衣 可能被撩上至胸腹部。小肚子受凉易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以妈妈们要做好宝宝的肚子的保暖工作。

第一招：穿肚兜。 天冷时给宝宝24小时戴上肚兜，是保持宝宝腹部温暖的好方法。睡觉的时候如果怕宝宝容易蹬被子使肚子着凉，妈妈不妨把宝宝放在睡袋里，这样就暖和多了。

第二招：保暖内衣。 保暖内衣是宝宝冬季保暖必备的单品，柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。同时，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失。

妈妈们需要注意的是，千万不要为了容易清洗而给宝宝选择化纤内衣，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，化纤衣服会加重宝宝皮肤的干燥和不适感。

宝宝头颈部如何保暖

中医认为，头部是手足三阳经会聚的地方，因此中医认为头部为人体“诸阳之会”。半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是太多，在室外，头部温度很容易被冷风带走，以至于着凉生病。所以，外出时要为宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度。

第一招：外出戴帽子 。给宝宝准备一顶温暖、舒适的帽子，能有效保护宝宝头部不受凉。不过，宝宝冬季戴帽子不宜过厚，头部过热容易心烦头晕，宝宝患病更是头先热。所以，帽子应该选择柔软舒适，薄厚适宜，通风透气的。

第二招：戴围巾。 围巾围在宝宝的脖子上，可以防止宝宝体温向外流失，能起到很好的保暖作用。围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给宝宝选 围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易 *** 皮肤过敏。不要选用容易脱毛的毛线，这类毛线织成的围巾，容易让宝宝把绒毛吸入气管和肺部，引起呼吸道疾病。

宝宝背部如何保暖

保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部溼凉而患病。不过，背部保暖也不要过度，如果因为穿得太多而使背部出汗，反而容易受风，引起感冒。所以，根据宝宝背部冷热决定穿衣是妈妈们需学会的穿衣法则。

第一招：穿马甲。 冬天给宝宝穿衣最好选择一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。穿着轻便保暖的装束，孩子活动的时候不会束手束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把棉袄外套脱掉，一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于让孩子受冻。

第二招：使用吸汗巾。 天冷的时候，在宝宝进行运动之前，给宝宝后背垫上一块吸水性好的薄毛巾，宝宝运动中产生的汗液，都会吸收到毛巾中。运动完毕后，取出隔汗巾，宝宝的衣服乾乾爽爽，就不会受寒生病。

宝宝手部如何保暖

宝宝的体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果手着凉，极易导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖，引发呼吸道感染。

第一招：戴手套 。一双温暖的手套能帮助宝宝抵御严寒冬日。在手套的选择上，应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。尺码选择应根据戴脱方便、大小适宜为佳，过大宝宝的手指关节活动不便，起不到保暖作用;太小，会使手部血液循环受阻。

第二招：搓手心。 经常给宝宝搓手(对手心手背适度用力，反复搓摩)能够加速血液循环，能使宝宝双手变得更暖和。

宝宝足部如何保暖

脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证身体适应外界气候的变化。

第一招：穿纯棉袜子。 应该给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但是袜子厚但不吸汗，很容易潮溼，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮溼时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

第二招：合适的鞋子。 在鞋子的选择上，鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且这样鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

第三招：睡前为宝宝泡脚 *** 。 每晚睡前坚持给宝宝温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。但家长们要注意，给宝宝泡脚水温不宜过高，最好将水温控制在45-50℃之间，因为水温过高，容易使足底的韧带变得松弛，不利于宝宝足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足。

通过温柔的脚底 *** ，能有效促进血液循环，宝宝冬天就不再“冻手冻脚”了。由于宝宝的筋膜相当嫩薄，为防止宝宝受伤， *** 时的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来 *** 。

寒冷冬季如何帮宝宝手脚保暖

寒冬来临，爸爸妈妈喜欢让宝宝待在室内保暖，不让宝宝动一动。其实，这并不完全正确，室内固然暖和，但是如果让宝宝通过运动来暖和暖和就效果更好了。民间有“动手动脚，胜似补药”这样的谚语，尤其是寒冷的冬天，如果宝宝不经常活动，身体得不到锻炼，一旦手脚受凉，就会影响健康。

手脚受凉四大坏处

1、冬天手脚易受凉,神经系统掌控受限

宝宝神经系统发育尚未完善，掌管血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，导致手脚部的热量散发快。

宝宝皮下棕色脂肪少，体表面积相对较大;四肢含血量少于内脏，对手脚的供血不足，特别是双脚处于肢体末端，离心脏较远，供血相应减少，保温能力弱。如果对宝宝呵护不周，晚上睡觉时蹬被子，手臂放在被子外，手脚就更容易受凉。

2、手脚受凉降低免疫力，易患呼吸道感染

宝宝的体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果手脚着凉，极易导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖，引发呼吸道感染。

3、易生冻疮

宝宝的手脚若长时间受到寒冷和潮湿侵袭，末端的小血管处于痉挛性收缩状态，血液流量骤减，皮下组织得不到充足的血供，细胞会因缺血缺氧造成损伤或坏死，从而形成冻疮。尤其是体质较弱或患有营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病以及小胖墩宝宝。

4、皮肤皲裂

寒冬腊月，气温低，宝宝的汗腺、皮脂腺分泌减少，皮肤易变干、粗糙，尤其是手脚部位长时间干冷，易造成指端、脚跟皮肤皲裂，引起疼痛等症状。

8招帮助宝宝保持手脚温暖

1.适当穿衣

冬天，宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。

2.取暖器取暖

适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。

3.勤晒被褥

被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。

4.适度运动

冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。

5.室温和湿度适宜

室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。

6.饮食调养

在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了，宝宝自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。

7.冷热水浴

对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚，这种冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处。

8.常搓手脚

经常给宝宝搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使宝宝双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”，可疏通经络，加速血液循环，脚暖则一身皆暖。

手脚保暖四大好处

天气寒冷，经常搓擦手脚，对于宝宝来说不仅仅是暖手，还有意想不到的好处。

好处一：防皮肤皲裂和冻疮

手脚血液循环多欠佳，很容易在手指、手背、足部等部位出现皮肤皲裂或冻疮。常给宝宝搓手脚，借助摩擦生热来增加局部的温度，起到防止皮肤皲裂、冻伤和冻疮的`作用。

好处二：防感冒和呼吸道感染

手脚部位脉穴丰富，经常搓手脚，能疏通经络，促进血液循环，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御病毒侵袭的免疫能力，有效地预防感冒和呼吸道感染。

好处三：防治胃肠道疾病

每天坚持给宝宝搓手心、脚心1～2次，具有调理脏腑、活血通络，健脾和胃的功效，可以防治消化不良、食欲减退、腹胀、腹泻、便秘等病症。

好处四：健脑益智

宝宝搓手时，牵涉到肩部、胳膊、腕部、手掌、手指等 30多个大小关节和50多条肌肉的运动，不仅发展了手的功能，而且对大脑皮质运动区是一种良性刺激，进一步增强大脑的功能，提高记忆力，使得宝宝思维敏捷，反应灵活。

脚是人体之根，六条经脉在这里交错汇集。搓脚可以促进血液循环，使宝宝精神舒畅，蹦跳有力，更主要的是起到通经活络、健脑的作用。

爸爸妈妈，寒冬来临，一定要记得给宝宝的手脚保暖哦!